|
Завтрак Вчерашний эксперимент с БУЧ не был успешным. ужасно себя чувствовала!Слабость,сил не было.И ради чего?🤷🏼♀️ Я за комфортное снижение веса! не за изнурения себя и плохое самочувствие!Возвращаюсь к своему способу: БЖУ ; 90-100/ 45-55/ 100-120
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
|
1281 kcal
|
지방: 49.94g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Смешанные Орехи, Банан. 점심 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Приосколье Куриные Сердечки, Помидоры, Di&Di Макароны из Амарантовой Муки , Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо. 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Семушка Кедровые Орехи. 더보기
|
|
 댓글
судя по вашему диетическому календарю, вы и так достаточно правильно питаетесь. Это правда так сложно - выдержать день на белках?
2018년 05월 16일 작성이: Ngswolf
|
Буч нужно пробовать, когда застой в весе, если на своём питании худеете - то и нет смысла)
2018년 05월 17일 작성이: abzaidova
|
Ngswolf, вот именно, что я зачем то решила отдать дань «моде» )) сейчас столько про БУЧ говорят, вот и решила испытать себя. Хотя ровно два месяца питаюсь чистым пп, без косяков и срывов. А низкоуглеводка даётся очень тяжко (( смысла нет ..
2018년 05월 17일 작성이: But1kEkaterina
|
Буч надо подстраивать под себя. Я чередую 2 дня белковых и 1 углеводный. Отлично себя чувствую. Может вы себе много белковых дней сделали?
2018년 05월 17일 작성이: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|