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Alimento brotando é vida pra dentro de vc!!! Já provou germinados? Se não, Não sabe o que tá perdendo!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1780 kcal
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지방: 113.68g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 119.85g.
아침 식사: Munik Barra Chocolate 70%, Amêndoas sem Casca, Qualitá Mirtilo Congelado, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 저녁 식사: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Amêndoas sem Casca, Abacate, a Cozinha da Jaque Curry Vegano, Green People Chips de Couve, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Vinho Cabernet Sauvignon, Caqui, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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1854 kcal
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운동:
설거지 - 14 분, 스트레칭 (요가) - 9 분, 서있기 - 36 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 1 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 47 분, 휴식 - 10 시간 4 분, 운전 - 1 시간 40 분, 요리 - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분. 더보기
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 댓글
Gosto muito de brotos !!! 😄😄😄😄😄😄
2018년 05월 16일 작성이: Fatima Venites
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Eu também: feijão, alfafa e beterraba. Mas esses germinados, nao chegam a virar broto, a gente come antes e eles no tem todo o amido que a semente tem
2018년 05월 16일 작성이: jaquemiyamoto
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oooooooooooo ai voce tempera com sal azeite e limão
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Ai que delícia!!!! Nunca comi, mas vou providenciar!!!!
2018년 05월 16일 작성이: menos_22
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Fiz um curry vegano. Vou mostrar daqui a pouco
2018년 05월 16일 작성이: jaquemiyamoto
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2018년 05월 16일 작성이: menos_22
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Aqui tem um artigo legal sobre isso: nutrialinevieira.com.br/?p=186 falando dos benefícios e tabelas. Germinação retira o ácido fítico ou fitato (antinutriente), diminui as calorias, aumenta a ação antioxidante (ótimo pra quem treina heim), porém diminui algumas vitaminas e minerais. Legal consumir de vez em quando, revezando com os não germinados. Mas o legal é que auxilia muito quem não está conseguindo consumir leguminosas sem passar tão mal.
2018년 05월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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