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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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620 kcal
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지방: 5.39g | 단백질: 22.56g | 탄수화물: 120.69g.
아침 식사: NEWDAYS おにぎり 山菜おこわ. 점심 식사: 下田商事 クイックはるさめ, 永谷園 冷え知らずさんの生姜たまご春雨スープ. 저녁 식사: 下田商事 クイックはるさめ, エースコック スープはるさめ 四川麻婆味. 간식/기타: ファミリーマート お味噌汁 あさり, もずく酢, ウイダー ウイダーインゼリースーパープロテイン. 더보기
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1879 kcal
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운동:
ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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