2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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802 kcal
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지방: 10.03g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 113.53g.
아침 식사: イチゴ, ファスタナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 점심 식사: レタス, キュウリ(皮付き), 薄切りハム, 山崎製パン 芳醇イングリッシュマフィン. 저녁 식사: サニーレタス, 煮魚, ファミリーマート ごはん. 더보기
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1609 kcal
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운동:
スクワット10回 - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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