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moin moin, ich habe wohl gerade einen Gewichtsstillstand.....wie lange mag das anhalten und was kann ich tun um wieder in Gange zu kommen??
Jetzt geht es erst einmal ins Studio zum Kurs😀
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1293 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 187.12g.
아침 식사: Chiquita Banane, Ananas, Heidelbeeren, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. 점심 식사: Vom Land Waldhonig, Tomaten, Schwarzbrot, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Möhrensalat, Möhrensalat, Salzkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat. 간식/기타: Magerquark, Ananas, Erdbeereisbecher, Dolce Gusto Espresso. 더보기
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2892 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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