|
Wow! Jag hade väntat mig en uppgång efter långhelg borta med både godis, chips och en hel del alkohol. Har dock hållt hyfsad bra mat i lagom portioner och rört på mig, så det var nog räddningen.
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1299 kcal
|
지방: 45.54g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 135.61g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. 점심 식사: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Superminikeso, Green Giant Majs, Tomater, Gurka (med Skal), Rödlök, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 저녁 식사: Scan Mammas Köttbullar, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Morötter. 간식/기타: Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Bregott Mellan, Äpple. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|