|
Tadi malam makan 4000 kalori. Nimbang malah turun😂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1365 kcal
|
지방: 25.63g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 235.12g.
아침 식사: Pepaya, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Apel, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
makan apaan 4OOO kalori? setara 8 mangkok baso.
2018년 05월 15일 작성이: Masterwong559
|
Pagi=
nasi kuning+bihun goreng+telur dadar+telur rebus
Siang=
Nasi putih + ikan tuna + tempe goreng + kue pukis 10
Malam=
Nasi putih + ikan tuna + bakso + silver Queen + nabati 2 bungkus + apel
2018년 05월 15일 작성이: sehatmantap
|
Mantap hajarrrr
Jangan kasi Kendorrr 😁
2018년 05월 15일 작성이: Masterwong559
|
2018년 05월 15일 작성이: putrin__
|
2018년 05월 16일 작성이: nadyawiji
|
Tapi berat saya turun 1 kilo. Emang kayanya aneh. Tpi kenyataan wkwkwk
2018년 05월 16일 작성이: sehatmantap
|
2018년 05월 16일 작성이: lieyoga
|
Ku jg sering gitu ne pas mkn byk pasti turun , tp kalau mkn dikin2 ya bb CMA stuck di situ2 melulu , kdg aneh jg wkwkwkwkw
2018년 05월 16일 작성이: trie utami
|
Tapi setelah makan 4000 kalori. Saya lari 8 km nonstop
2018년 05월 16일 작성이: sehatmantap
|
haaa?? serius?? 4000 kkal masih bisa turun? klau kamu makannya 4000 kkal di hitung sampe malam hari, lalu lari 8km nya kapan? malam hari juga kah?? *seriusnanya
2018년 05월 16일 작성이: arnisa997
|
Di jurnal saya tulis kemarin malam. Dan saya tulis itu setelah makan pagi. Dan sebelum makan pagi saya lari 8km. Saya cheating makanan 4000 kalori 2 minggu sekali biasanya
2018년 05월 16일 작성이: sehatmantap
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|