|
I'm convinced that my problem is more than my diet... setting an appointment for some hormone checks. 20 lbs in 4 months is a lot of weight gain.
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1446 kcal
|
지방: 46.20g | 단백질: 28.82g | 탄수화물: 218.92g.
아침 식사: Bananas, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Cuties Clementines, Taro Brand Carrot Sticks, Trader Joe's English Cucumber, Apples, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 저녁 식사: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Balsamic Vinegar, Great Value Homestyle Meatballs, Barilla Angel Hair Pasta, Tomatoes. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine . 더보기
|
|
2555 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|