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PENSK8R
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2012년 07월 14일
PENSK8R님의 저널, 2012년 07월 14일
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2012년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
11.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 14일:
1470 kcal
지방: 83.00g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 91.00g.
아침 식사:
Extra Large Grade A Eggs, Naturally Slender White American Cheese, Pure Almond Milk - Dark Chocolate.
점심 식사:
Cheeseburger.
저녁 식사:
2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Real Mayonnaise, Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna.
간식/기타:
Endulge Peanut Butter Cups.
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1703 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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