|
Перекус перед прогулкой - запеканка 😋, на всей тарелки 284 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1950 kcal
|
지방: 71.08g | 단백질: 138.24g | 탄수화물: 192.48g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Сгущенка, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. 점심 식사: Запеканка пышная, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. 저녁 식사: Бабушка Аня Пельмени. 간식/기타: Банан, Запеканка пышная, Слодыч Печенье Мариэрта. 더보기
|
|
 댓글
2018년 05월 15일 작성이: Smallfire7
|
Да)
РЕЦЕПТ
📌600 г творога
📌2 яйца
📌 2 ст л муки
📌 2 ст л манки
📌2 ст л сахара
📌100 мл молока
📌1/2 ч л разрыхлителя
Все смешать и выпекать 30 мин при 180 С. Потом выключить духовку и оставить ещё на 10 мин, чтоб не опала. Посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита! 😋
2018년 05월 15일 작성이: Anastacia1987
|
скажи пожалуйста,а на 100 гр сколько калорий?))
2018년 05월 15일 작성이: razymnaa_sereda
|
2018년 05월 15일 작성이: Екатерина II
|
На 100 г - не знаю, я делю всю запеканку на порции и так учитываю в дневнике.
2018년 05월 16일 작성이: Anastacia1987
|
Спасибо,а порция на фотке сколько грамм. Хочу приготовить,но без понятия как тогда это вбивать...
2018년 05월 16일 작성이: razymnaa_sereda
|
В порции 100 г) и кбжу получается 142/5/9/16
2018년 05월 16일 작성이: Anastacia1987
|
2018년 05월 16일 작성이: razymnaa_sereda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|