2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1257 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Decò Fette Biscottate Integrali, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Cavolini di Bruxelles, Zucchine Cotte, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Pane di Segale, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte, Pomodori, Orogel Melanzane Grigliate. 간식/기타: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1815 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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