2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1439 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 174.70g.
아침 식사: Cinnamon, Honey, Mulberries, Jungle Oats. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Woolworths Chicken Mince. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Avocados, Pot O' Gold Chickpeas in Brine, Imbo Brown Lentils. 간식/기타: Frey 78% Dark Chocolate, Apples, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Albany Wholewheat Brown Bread, Green Tea, Coffee, Biogen Diet Protein. 더보기
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1770 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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