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...8 settimane, ricomposizione...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1720 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 192.15g | 탄수화물: 45.25g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Green Beans Fine, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 저녁 식사: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Conad Pane Integrale a Fette, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Green Beans Fine, Parmigiano (in Pezzi). 간식/기타: Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Net Integratori VB Whey 104, Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force. 더보기
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 댓글
2018년 05월 14일 작성이: Mel87Mel
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perfettamente Mel,...tutto secondo i miei piani,....ho fatto otto settimane intense, allenamenti intensi e pesanti, è aumentata forza e volume muscolare e anche peso, adesso mi sparo otto settimane di ricomposizione e poi vediamo che succede.
2018년 05월 15일 작성이: Miyiamoto
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perfettamente Mel,...tutto secondo i miei piani,....ho fatto otto settimane intense, allenamenti intensi e pesanti, è aumentata forza e volume muscolare e anche peso, adesso mi sparo otto settimane di ricomposizione e poi vediamo che succede.
2018년 05월 15일 작성이: Miyiamoto
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