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La mia idea di cucina: prendi ciò che c'è in frigo, abbina i colori e i gusti, un po' di olio sale aceto limone... et voilá pancia e cuore soddisfatti! ;)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1755 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 228.98g.
아침 식사: Un Attimo Barretta Protein, Mela, Latte (Latte Intero), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate. 점심 식사: Le Naturelle Uova Grandi, Mela, Asparagi Cotti (da Freschi), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano. 저녁 식사: Pesca, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano, Rigamonti Carpaccio di Bresaola. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Kellogg's Special K Classic, Danone Yogurt Greco Bianco. 더보기
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1450 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 공부 - 5 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 이소라 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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