Solo io trovo che fare squat e altri esercizi migliori un sacco la postura della schiena? Giá per quel poco che ho fatto noto che sto molto meno curva quando studio 🙈
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
|
1755 kcal
|
지방: 57.60g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 228.98g.
아침 식사: Un Attimo Barretta Protein, Mela, Latte (Latte Intero), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate. 점심 식사: Le Naturelle Uova Grandi, Mela, Asparagi Cotti (da Freschi), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano. 저녁 식사: Pesca, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano, Rigamonti Carpaccio di Bresaola. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Kellogg's Special K Classic, Danone Yogurt Greco Bianco. 더보기
|
|
1450 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 공부 - 5 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 이소라 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|