2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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722 kcal
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지방: 27.11g | 단백질: 46.70g | 탄수화물: 74.01g.
아침 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup), Water. 점심 식사: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Aquafina Water (16.9 oz), Skinless Chicken Breast, Amport Foods Dried Cherries, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. 간식/기타: Tap Water, Tap Water, Cappuccino, Tap Water, The Greek Gods Vanilla Honey Greek Yogurt. 더보기
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2282 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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