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14.05.18.;-)Sommer- Montag.;-) ;-) Mahlzeit zusammen;-) 150 Iglo Asia Gemüse 50 g Hähnchenbrustfilet 80 g Frikadelle 60 d Basmatireis 100 g Blaubeeren 125 g Fettarmer Joghurt 1,5% ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1777 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 81.04g | 탄수화물: 210.18g.
아침 식사: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Spiegelei ohne Fett, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Rücker Küsten-Urtyp, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Hähnchenbrustfilet, Iglo Asia Gemüse. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Senfgurken, Matjesfilet. 간식/기타: Erdbeeren, Monarc Mohnstriezel, Der Beck Himbeerschnitte. 더보기
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3626 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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