metti1984님의 저널, 2018년 05월 14일

Guten Morgen;)...
Soo ich bereite mich mental auf den Mega neu Start vor;)....
mus bin ich mir noch nicht sicher welche Form...
Ob durch 16/8 Variante
Oder nur kacl zahlen , oder ne Kombi...?!?!
Auf jedenfall ein muss ist da.
;)

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1047 kcal 지방: 21.02g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 153.19g.   아침 식사: Ener Bio Basis Brei , Netto Milch 0,3%, Kaffee. 점심 식사: Ener Bio Rote Linsen, Tomatenmark, Zwiebeln. 간식/기타: Äpfel, Rabenhorst Detox, Aldi Bio Chia Samen. 더보기

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댓글 
Ohne zählen klappt auch 16/8 nicht!  
2018년 05월 14일 작성이: schockokrossi
Mach seit September 16/8 aber nicht um abzunehmen!  
2018년 05월 14일 작성이: schockokrossi
Eine gute Seite zur Information ist, intervall-fasten.net😊 
2018년 05월 14일 작성이: schockokrossi
Ich denke notieren und zählen sollte Plan A sein. 
2018년 05월 14일 작성이: Gemella2005
Ok dann wohl schon geklärt;) Danke 
2018년 05월 14일 작성이: metti1984
Durch das zählen und Wiegen lernt man ja auch besser die Lebensmittel und Portionen kennen. Für später fürs Halten zb.  
2018년 05월 14일 작성이: schockokrossi

     
 

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