2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1831 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 210.82g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Keju, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin. 점심 식사: Baby Lima Beans (Immature Seeds, Frozen), Carrots, Tuna in Oil (Canned), Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Boiled Egg, Wheat Flour Fritter, Canned Tuna. 저녁 식사: Ovaltine 3 in 1, Gado Gado, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 간식/기타: Jetz Hollow, Chocolate Doughnut (Cake Type). 더보기
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1307 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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