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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1483 kcal
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지방: 63.78g | 단백질: 98.46g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: Сметана 40(Домашняя), Мандарины, Оладьи Творожно-Яблочные. 점심 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Мёд, Творог 9%, Цикорий с Молоком, Изюм, Яблоко. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
творожно-яблочные оладушки со сметанкой
2018년 05월 13일 작성이: Maira_0805
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