2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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2137 kcal
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지방: 80.46g | 단백질: 111.52g | 탄수화물: 216.94g.
아침 식사: Snellman Voileipäkinkku, Oivariini Laktoositon, Porin Leipä Satakaura Härkäpapu, Meritalo Puolukkahillo, Alpro Mild & Creamy Vanilja. 점심 식사: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Valio Rasvaton Laktoositon Raejuusto Eila, Kokkikartano Broilerikiusaus. 저녁 식사: Sämpylä, Subway Kana Teriyaki Salaatti. 간식/기타: Alpro Go On Mango, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Satakaura Härkäpapu, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Alpro Mild & Creamy Vanilja. 더보기
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1910 kcal
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운동:
kävely - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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