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Довольный овсяноблин с творогом и яблоком. И я наконец-то завтракаю. Мои 600ккал
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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1077 kcal
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지방: 36.54g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло, Злагода Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. 점심 식사: Кунжутное Масло, АТБ Кабачок, Куриное Филе. 저녁 식사: KFD Casein. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 더보기
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2120 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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