2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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1921 kcal
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지방: 82.30g | 단백질: 188.41g | 탄수화물: 88.68g.
아침 식사: Kaffe med Mjölk, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kokt Ägg. 점심 식사: Nudelsoppa med Kycklingsmak (Torkad, Vakuumtorkad). 저녁 식사: Findus Köttfärssås Original, ICA Nötfärs 5%, ICA Grönmix, Basmatiris (Kokt). 간식/기타: ICA Jordnötter, Triumf Glass Tutti Frutti, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. 더보기
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2582 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 5 시간 48 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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