2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
|
1077 kcal
|
지방: 36.54g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло, Злагода Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. 점심 식사: Кунжутное Масло, АТБ Кабачок, Куриное Филе. 저녁 식사: KFD Casein. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|