2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
|
1625 kcal
|
지방: 73.33g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия. 점심 식사: Нектарин, Клубника, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Баклажанная Икра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. 간식/기타: Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 더보기
|
|
755 kcal
|
운동:
로잉 - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 51 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|