2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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1293 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 134.72g.
아침 식사: Nestle Cocoa Powder, Bokomo Traditional Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Sasko Cranberry Brown Bread. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Cape Point Seafood Mix. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Strawberries, DairyBelle Greek Double Cream Smooth Yoghurt, Beauty Lean Shake, Water. 더보기
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2040 kcal
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운동:
steps - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, row machine - 5 분, treadmill - 20 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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