2010년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 19일:
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1500 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 185.92g.
아침 식사: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Hash Brown, Egg McMuffin. 점심 식사: Town House Flipsides Pretzel Crackers, Tap Water, Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Cheese Pizza with Vegetables. 더보기
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2204 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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