2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1511 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 165.39g.
아침 식사: Gazi Halloumi, Rama Rama mit Butter, Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Aubergine, Zucchini, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Satori Thai-Suppe. 간식/기타: Lindt Lindor Milch Kugeln, Gut & Günstig Salzstangen, Lidl Quarktasche, Apfelkuchen, Nussschnecke. 더보기
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2220 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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