2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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3587 kcal
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지방: 183.47g | 단백질: 168.34g | 탄수화물: 310.57g.
아침 식사: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Banane, Schwarzwälder Schinken, Lidl Kochschinken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Oreo Keks, Lorenz Nic Nac's, American Style Chocolate Chips Cookies, Milka Schoko & Keks, Jean Luc Salami Sticks Pikant, Gutes Land Gouda, Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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