2012년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 12일:
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1385 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 95.16g.
아침 식사: Snow or Sugar Snap Peas, cashews, cashew, cashews. 점심 식사: asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), zucchini. 저녁 식사: string cheese, bamboo shoots, mushrooms, perdue boneless skinless chicken breast, asparagus, zucchini. 간식/기타: Milk Chocolate (Fun Size), deli turkey, string cheese, fruit snack. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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