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11.05.18 ,Freitag.;-) Mahlzeit zusammen;-) 1 Ofenkartoffel mit ksrtoffelcreme Friwika 125 g geröstete Paprika süss/sauer kinks crown 90 g Makrelenfilet 120 g Deutscher Kartoffelsalat 125 g Fettarmer Joghurt 1 Banane 6 g Flotte Biene Akazienhonig ;-).
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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1959 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 246.38g.
아침 식사: Landliebe Gelee, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Stockmeyer Sandwich Salami. 점심 식사: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme. 저녁 식사: Flensburger Malzbier, Erdbeeren, Gurkensalat, Makrele Geräuchert. 간식/기타: Italienisches Eis, Coop Gedeckter Apfelkuchen. 더보기
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2659 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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