Ancora 1kg perso in una settimana. Direi che basta così
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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2133 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 145.83g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: 12 Life 100% Whey Life, Ecomil Coconut Milk, Enerzona Follini Fondente 40-30-30. 점심 식사: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 저녁 식사: Finocchio Crudo, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Principe Riso Superfino Carnaroli. 간식/기타: Aia Albume, Carrefour Riso Basmati, Ananas. 더보기
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2124 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 46 분, 국민체조 - 56 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 7 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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