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meno 5 kili...
circ fianchi 117 (meno 5 cm)
circ vita 92 (meno 3)
altre misure stabili:
collo 35
coscia 64
bicipite 40
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1797 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 점심 식사: Land Parmigiano Reggiano Grattugiato, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Aceto di Mele, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Carote, La Collina Delle Bontà Hamburger di Pollo. 저녁 식사: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Pane tipo Rosetta, Porchetta. 간식/기타: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Noci, Kinder Barretta, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Succo di Limone, Fragole, Caffè al Ginseng. 더보기
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2229 kcal
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운동:
1.63km bici negozio - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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