|
No niin, onneksi en ole hätäillyt (eli tehnyt joko radikaaleja ratkaisuja ja syönyt jotain alle 1000kcal/vrk, tai toinen vaihtoehto lopettanut koko juttua kesken..) sillä nyt vaikka flunssa vielä on, niin alkaa turvotus antaa periksi, ja ekaa kertaa tämän taudin tulon jälkeen lukema näyttää miinusmerkkistä. On ollut pahimmillaan 700g turvotusta! Sitkeesti vaan koittanu pitää kiinni tästä "ruokavaliosta" ja odottanu että menis ohi. Harmi, etten vielä pääse juoksemaan, tänään illalla olisi kiva... mutta sen verran vielä tautia, ettei viitsisi kovasti aerobista tehnyt. Vähän kevennetysti olen salilla käynyt... ja ratsastaa on ollutkin pakko ponin kunnon takia eikä kaveri ole ehtinyt tuuraamaan.
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
|
1339 kcal
|
지방: 42.90g | 단백질: 50.58g | 탄수화물: 183.31g.
아침 식사: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Piltti Päärynä, Maitokahvi. 점심 식사: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. 저녁 식사: Atria Jauhelihapizza. 간식/기타: Fazer Remix Bilemix, Raparperipiirakka. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|