2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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2888 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 180.32g | 탄수화물: 329.24g.
아침 식사: Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Belbake Granella di Mandorle, Coop Farina di Cocco, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Sale, Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette Riso e Avena. 저녁 식사: Gallo Riso Venere Espresso, Peperoni, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 더보기
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2630 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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