2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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1062 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 87.14g.
아침 식사: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Семушка Ореховая Смесь, Тилапия, Кофе. 점심 식사: Азбука Вкуса Блинчики с Красной Икрой, Паштет из Куриной Печени. 저녁 식사: Мёд, Смешанные Орехи, Пицца Домашняя, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 더보기
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2099 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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