2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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1041 kcal
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지방: 39.41g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 113.34g.
아침 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Яблоко, Курага, Тёма Биотворог Классический. 더보기
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1975 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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