|
Yükleme dönemi... :)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
2847 kcal
|
지방: 115.49g | 단백질: 179.48g | 탄수화물: 285.67g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Domatesler, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı. 점심 식사: Dana Eti, Zeytinyağı, Bulgur. 저녁 식사: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Nohut. 간식/기타: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Muz, Myprotein Impact Whey Protein, Yeni Dünya. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|