📍Almoço 🥗🍖 📌 Tomate, rúcula, aspargos 📌 Bife bovino com creme de parmesão
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1016 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 9.29g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 점심 식사: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Manteiga Ghee, Coxão Mole, Nestlé Creme de Leite, Rúcula, Tomates, Aspargos, Tirolez Queijo Parmesão. 저녁 식사: Manteiga Ghee, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Nestlé Creme de Leite, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo Parmesão, Konjac Massa MF Cabelo de Anjo. 간식/기타: Flormel Chips de Côco. 더보기
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1519 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글
Ainnnnn passa a receita do creme de parmesão! Salivei! Kkkk
2018년 05월 10일 작성이: Ana Rubbo
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É tão fácil que dá até vergonha de dizer 🙈🤣
Mistura na frigideira: 02 colheres de sopa (rasa) de creme de leite, 10g de parmesão ralado (se for onde pct, não sei se é a msm qt pq tenho impressão de ser mais ralinho! Ou vai no olhômetro msm) e temperos a gosto (coloquei mix de pimentas). Mistura tudo até derreter o queijo e pronto! Low carb e delicinha 😋
2018년 05월 10일 작성이: Luh C.
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2018년 05월 10일 작성이: Luh C.
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