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Começando um desafio de 8 semanas. Peso inicial 72,5 hj estou com 71,5kg pretendo atualizar o peso diariamente.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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761 kcal
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지방: 10.32g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 92.52g.
점심 식사: Salada de Folhas. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lebom Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa. 간식/기타: Probiótica 100% Whey Protein, Probiótica Creatina, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado, Chokito Chokito. 더보기
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2396 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 23 분, 휴식 - 22 시간 37 분. 더보기
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