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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1811 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 148.97g.
아침 식사: Aldi Bio Kokosöl, Rührei, Elstar, Tomatenmark, REWE Reiswaffel, Harry Eiweißbrot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 저녁 식사: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Rosewein, Aldi Bio Kokosöl, Schweinelende (Ganz, Nur mager), REWE Beste Wahl Kartoffeln, Milram Frische Kartoffel Creme. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Sondey Butter Spritzgebäck. 더보기
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3174 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 버피테스트 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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 댓글
heute gab's griechisch...lecker...war aber heute morgen auch fleißig 2 Std.training....
2018년 05월 10일 작성이: schlankeelke
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Vielen Dank an alle hier die auch mich unterstützen.....danke
2018년 05월 10일 작성이: schlankeelke
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