2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
3547 kcal
|
지방: 216.06g | 단백질: 182.13g | 탄수화물: 215.95g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Dulano Edelsalami, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce. 점심 식사: Rührei, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pepsi Pepsi Max, Milbona Pudding Waldmeister, Böklunder Saletti, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Snickers Snickers. 더보기
|
|
2914 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 35 분, 국민체조 - 20 분, 샤워 - 16 분, 운전 - 16 분, 휴식 - 10 시간 33 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|