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Oggi Giro Media Intensità di defaticamento. Durata 2:50 Ore. Km 63. Dislivello 950 Mt. Velocità media 22 Km/h. Massima 60 Km/h Calorie Bruciate 2500. Qui il mio giro su strava: https://www.strava.com/activities/1560185835
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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7875 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 실내자전거 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간, Fitbit - 19 시간. 더보기
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 댓글
Stasera ho pure la lezione in palestra di Spinning (60 minuti ) Crossfit (30 minuti) e Stretching (10minuti) Che faccio Vado? Mi sento in forma e quasi quasi andrei....
2018년 05월 9일 작성이: MarioMTB
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Dì la verità.... Ho hai bevuto un litro di bevande energetiche o a te la primavera ti gasa! Cmq se te la senti vai, da oggi supermario!! 😊💪
2018년 05월 9일 작성이: Patrizia1975
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Patrizia niente bevande miracolose ☺ Sai quelle giornate che ti senti in forma e non ti stanchi mai? Ecco è una di queste! Mi sa che alle 20:00 Vado in palestra! 😁
2018년 05월 9일 작성이: MarioMTB
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2018년 05월 9일 작성이: Mel87Mel
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2018년 05월 9일 작성이: MarioMTB
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Appena rientrato dalla palestra, stanco ma orgoglioso di me stesso. Oggi 5 ore totali di sport! In palestra ho fatto 10 minuti di camminata veloce, 1 ora di pesi e addominali, 30 minuti Crossfit, 10 minuti stretching. Domani mattina giro leggero in bici! Vado a vedermi il giro D'italia che passa nella mia Città! Direi che lo per questa settimana può bastare. 😀☺
2018년 05월 9일 작성이: MarioMTB
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Oh! Bello vedere foto di gente in MTB!!! Bravo!
2018년 05월 10일 작성이: Deb.Bluebird
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2018년 05월 10일 작성이: MarioMTB
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