2012년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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1625 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 259.05g.
아침 식사: Creme-Genuss Vanille 3%. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Gekochtes Sauerkraut, Kasseler Kotelett, Roggenbrot. 간식/기타: Bananen, Plätzchen, Tangerinen (Mandarinen), Doppelkeks. 더보기
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2518 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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