2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
|
2015 kcal
|
지방: 97.32g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 181.81g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия. 점심 식사: Компот, Сетунь Карбонад Касло Сырокопчёный, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Слобода Майонез, Жареная Картошка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лисички Жареные, Вареное Яйцо, Голубика, Хлеб Черный. 저녁 식사: Гречка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Клубника. 더보기
|
|
408 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|