|
Pranzo pronto... farro con verdure e salmone
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
|
1385 kcal
|
지방: 46.24g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 160.81g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Fior di Forno Fette Biscottate ai 5 Cereali, Philadelphia Active, Despar Orzo Solubile. 점심 식사: Carote, Pomodori Ciliegini, Farro, L'Inedito Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Funghi Champignon, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Pomodori Ciliegini, Despar Insalata Tenera Tenera, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fragole, Spar Bio - Jogurt Aus Wiesenmilch Himbeer. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|