2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1454 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 161.27g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mission Foods White Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. 점심 식사: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Hamburger. 저녁 식사: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Wegmans Cooked Shrimp, Kroger Pork Country Style Ribs. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Strawberries , Pound Cake (Other Than Butter, Unenriched) . 더보기
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2509 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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