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I just did over an hour of yoga/Pilates and other basic stretching. I felt AMAZING after. I never knew how much yoga and Pilates made you sweat and your heart race! Every muscle in my body feels so stretched and so great! I will definitely look forward to doing this every day. It doesn't even feel like a work out!
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 10일:
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1070 kcal
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지방: 74.39g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 104.11g.
아침 식사: whole wheat toast, eggs, coffee. 저녁 식사: Turkey & Vegetables Skillet. 간식/기타: pistachios . 더보기
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2607 kcal
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운동:
Stretching - 30 분, 필라테스 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 가사 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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