2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
|
2194 kcal
|
지방: 67.49g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 277.37g.
아침 식사: 찬스팜 단호박쉐이크, 백김치, 콩나물무침, 현미잡곡밥. 점심 식사: 참외, 한돈 삼겹살, 백김치, 콩나물무침, 밥. 저녁 식사: 된장국, 김치, 현미콩밥, 소불고기. 간식/기타: 파리바게트 치즈케이크, Pei Tien 크리스피롤12곡, 엄마사랑 아침이 든든한 영양바. 더보기
|
|
1309 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|