2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 76.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1235 kcal
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지방: 54.07g | 단백질: 52.96g | 탄수화물: 144.62g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kool-Aid on The Go. 점심 식사: Chobani Flip Buttercrunch Blast, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Kool-Aid on The Go, Tone's Onion Powder, Lawry's Seasoned Pepper, Lawry's Garlic Salt, Butter, Our Family Brussel Sprouts. 저녁 식사: Tomatoes, Wal-mart Deli Tuna Salad, Pumpernickel Bread, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel), Sweet Onions, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts. 간식/기타: Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 더보기
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3766 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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